Il termine “yoga”
viene da una radice sanscrita che significa “aggiogare”.
Può significare unire o congiungere o mettere
sotto il giogo, imbrigliare o dominare.
Per un indù lo yoga è una tecnica o disciplina
che porta all’unione con un grande spirito o forza
soprannaturale.
È stato definito “l’aggiogare a Dio
tutte le facoltà del corpo, della mente e dell’anima”.
Si dà una grande importanza alla conoscenza del
sé e del proprio corpo.
Imparare ad ascoltare e capirsi è un presupposto
fondamentale per potersi accettare ed ottenere il meglio
da noi stessi.
Il lavoro sulla mente si traduce in esercizi di concentrazione
e di rilassamento guidato.
Si fanno poi riferimenti alla salute ed alla sua conservazione,
tema di fondamentale importanza per gli individui, ma
che spesso viene trascurato.
È uno strumento potente per rendere la nostra
mente forte e rilassata anche nelle situazioni più
difficili.
Se praticata regolarmente porta pace, concentrazione
e può darci persino stati di profonda beatitudine.
Come noi alimentiamo il nostro corpo, alla stessa maniera
dovremmo provvedere al nutrimento anche della nostra
mente e del nostro spirito.
Per le stesse ragioni nel mondo occidentale migliaia
di persone si sono date alla disciplina orientale dello
yoga.
Anche chi è stressato o soffre di depressione
e frustrazione cerca conforto e soluzioni nello yoga.
Le tecniche dello yoga furono dapprima trasmesse oralmente.
Poi furono messe per iscritto in modo particolareggiato
da Patañjali, un maestro di yoga indiano, negli
Yogasutra, che restano tuttora il testo fondamentale
di yoga.
L’interesse per le religioni orientali e le loro
pratiche mistiche si è diffuso in tutto l’Occidente
in particolare dagli anni ’60 del secolo scorso,
il decennio degli hippy e dei figli dei fiori.
La meditazione trascendentale, un ulteriore aspetto dello
yoga, è stata resa popolare da divi del cinema
e da musicisti rock.
Secondo Patañjali, lo yoga è “lo
sforzo metodico per conseguire la perfezione, attraverso
il controllo dei diversi elementi psichici e fisici della
natura umana”.
Dai suoi inizi a oggi, lo yoga è stato parte integrante
delle religioni orientali, e ora in particolare dell’induismo,
del giainismo e del buddismo.
Alcuni praticanti di yoga credono che farà
loro conseguire il moksha, cioè la liberazione,
attraverso l’unione con uno spirito che pervade
tutto.
Quindi ci chiediamo:
Si può praticare?
Tutti
abbiamo incontrato lo sguardo di qualcuno e sentito una
specie di "riconoscimento"
che avrebbe potuto essere l'inizio di un amicizia.
Ma poi le luci cambiano, il treno parte, la folla fa
ressa tutto intorno... e non sapremo mai."
